מהו חוסן רגשי, כיצד ניתן לאבחן ליקוי בחוסן הרגשי ושאלת השאלות- כיצד ניתן לטפל בתופעה? אנשי מקצוע בתחום מגדירים את החוסן הרגשי כסוג של יכולת להסתגל לסביבה מאתגרת ולהתגבר על הקשיים שהיא מציבה. שמירה על איזון בהיבטים פיזיים ונפשיים ודבקות במטרה למרות הקשיים הינם סימפטומים המבשרים על קיומו של חוסן רגשי תקין ומפותח. הרמה הגבוהה …
חרדה חברתית הינה תופעה פסיכולוגית נפוצה יחסית (כ 7% מאוכלוסיית המבוגרים), אך במקרים רבים אינה מאובחנת ומטופלת היות והיא מתפרשת כביישנות או כחוסר ביטחון. כאשר אדם נתון בקושי מתמשך להתמודד עם מצבים חברתיים כגון דיבור בפני קהל, השתתפות באירוע כגון מסיבה, לקיחת חלק בשיחה עם חברים ואפילו אכילה בחברה, מדובר בחרדה חברתית. האדם הסובל מחרדה …
מיינדפולנס (Mindfulness) היא למעשה קשיבות, ומדובר במצב פסיכולוגי בו ממוקדת תשומת הלב בכאן ובעכשיו באופן חסר שיפוטיות ובתשומת לב עמוקה, סוג של התבוננות פנימית המאפשרת את בחינת המציאות סביבנו באופן אובייקטיבי ככל האפשר. ניתן לתרגל במסגרת טיפולית מתאימה מצב של מיינדפולנס עד לקבלת תוצאות טובות. בעולם הפסיכותראפיה נעזרים במיינדפולנס כאמצעי לטיפול במצבי דחק, דכאון וחרדה …
בדור שלנו, כאשר האצבע כל כך קלה על הדק הגירושין, האתגר האמיתי העומד בפני זוגות במשבר מתמקד דווקא בשיקום והבראת היחסים הזוגיים, שינוי דפוסי חשיבה והמשך חיים משותפים במסגרת משופרת, נעימה ואפילו חמה ואוהבת. מטפלים זוגיים יש בשפע אך החוכמה היא להגיע למטפלים מקצועיים ומנוסים וכך להבטיח את הצלחת הטיפול. קיימות מסגרות טיפול שונות עבור …
זוגות רבים כל כך מתחילים את חייהם המשותפים מתוך אופטימיות רבה ואמונה עמוקה שתמיד יאהבו זה את זו ויימשכו זה לזו לנצח, אך המציאות מלמדת שקיימות אבני נגף רבות בדרך אשר עלולות ליצור בעיות ומשברים ביחסים. מחלוקות בענייני חינוך הילדים, בהתנהלות הכלכלית, בהתנהלות החברתית, יחסים עם המשפחה המורחבת, מתחים בעבודה, צרכים מיניים שונים וכו’, מתנקמים …
איך מטפלים בחרדת מבחנים? חרדת מבחנים. צמד המילים שכולנו מכירים היטב. אם תמיד תהיתם איך מטפלים בחרדה, האם יש דרך טיפול בחרדת מבחנים, אם באמת תוכלו להפטר מהתחושות שאתם מרגישים- התשובה היא כן! תחושת הלחץ והחרדה, הזעה, המחנק, השכחה, כל התחושות הללו שמלוות אתכם לקראת או בעת מבחן, הן תחושות נורמליות ומוכרות בתחום הטיפול, טיפול …
רבים מהאוכלוסייה סובלים מהתקפי חרדה ולא מודעים לכך. התקפי החרדה יכולים להופיע בגלל טריגר חיצוני או דפוס חשיבה אשר מביא להתקף. גם אם ההתקפים הללו לא בולטים במקרים רבים, הם בהחלט פוגעים באורח החיים של הסובל מהם ואף יכולים לפגוע ביכולת שלו לעבוד במקומות מסויימים ולהתפרנס בצורה טובה. טיפול CBT בהתקף חרדה נחשב ליעיל ביותר …
אם אתם סובלים מחרדה מסויימת באופן הפוגע באיכות החיים שלכם, זה הזמן לטפל בבעיה! פתרונות לאיך מטפלים בחרדה ניתן למצוא בשיטות טיפול שונות, אך שיטת הטיפול המהירה והממוקדת ביותר בטיפול בחרדה היא – שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית (CBT)! גם אם החרדות שלכם נמשכים על-פני תקופה ארוכה של מספר שנים, ניתן לטפל בבעיה באמצעות טיפול ממוקד …
הטיפולי CBT המוצעים זקוקים לטיפול בחרדות שלכם? לא משנה מאיזה סוג חרדה אתם סובלים, אם אתם חווים התקפי חרדה אשר פוגעים באיכות החיים שלכם, טיפול CBT הוא הפתרון שלכם! טיפול ה-CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי המתייחס לדפוסי חשיבה ולדפוסי התנהגות. באמצעות כלים מקצועיים לשינוי דפוסי החשיבה ושינוי דפוסי ההתנהגות, ניתן להגיע להפחתה של החרדות ואף …
הפרעת קשב וריכוז ADD היא הפרעה ניורו-התפתחותית אשר פוגעת בכ-10 אחוז מהאוכלוסייה. היא מתפתחת ב-5 השנים הראשונות של הילד ונמשכת כל החיים ולכן הטיפול בהפרעה הוא חיוני בכדי להפחית את התסמינים ביום יום בכל גיל. טיפול רגשי ל-ADD יכול להוות פתרון להפחתת התסמינים ולשגרה בריאה יותר עבור המטופל. היום יותר קל לאבחן ילד עם ADD …
תחומי טיפול מרכזיים
יצירת קשר
האתר מנוסח בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים.
