גמישות מחשבתית מהי? מחקרים מצביעים על כך כי בראשינו מתרוצצות כ- 50-70 אלף מחשבות ביום. 80-90 אחוז ממחשבותינו הן מחשבות לא יעילות על העבר או העתיד. בשפה הטיפולית הקוגניטיבית התנהגותית אנו מדברים על מחשבות אוטומטיות שמקורן באמונות ובתפיסות בהן אנו אוחזים. לאור האמור המחשבות האוטומטיות הנן מחשבות נוקשות, בלתי מתפשרות ושאין עליהן עוררין. מחשבות כגון …
אודות… אני עוזרת לאנשים להעלות ביטחון עצמי, להתמודד עם חרדות ודיכאון. אני מטפלת ומרצה לחשיבה חיובית, יצירת מוטיבציה וקפיצה בחיים, מנחה ומגשרת. לאורך השנים ליוויתי מאות מטופלים שהחזירו לעצמם אור, איכות חיים ושליטה חייהם, כל זאת תוך שימוש בכלים פרקטיים מעולם טיפול התנהגותי קוגניטיבי CBT, הניאו-המונולוגיה ונוספים… אני מאמינה שכאשר נוח לנו עם עצמינו – …
אודות… שמי דוד אינגבר בן 35, נשוי ואב ל-2 ומתגורר בתל אביב. שנים רבות עסקתי בתחום המשמעות. אלו היו שנים, שהקדשתי את כל זמני רק ללימוד וחקירה, שנים שהתנזרתי מהחברה ומעולם המעשה, שנים של בדידות חברתית, לצד סיפוק גדול בחיפוש אחר המשמעות. העזתי לזנוח חלקים מאמונתי ולצעוד אחרי דעתי, מתוך איזון נפשי, אולם זו הייתה …
אודות… נעים מאוד שמי אורית חביב שנים רבות עבדתי כיועצת חינוכית עם בני נוער בגיל ההתבגרות ומשפחותיהם .אני מטפלת באנשים מעל גיל 16 הסובלים מהפרעת מצב רוח, חרדות.פוביות ודיכאון קל.רואה את תהליך הטיפול כמסע לתוך עצמנו .להכיר להבין לבחור ולשנות. לכן קוראת לתהליך “תובנות”. אני מאמינה… אנמי מזמינה אותך למפגש.ניסיון מוכח גם דרך הזום. יצירת …
אודות… התשוקה להבין את נפש האדם לטפל ולעזור לאנשים התחילה בגיל צעיר,לאורך הקריירה שלי כמנהלת משאבי אנוש עבדתי עם אנשים, לוויתי ייעצתי,גייסתי, הובלתי תהליכים, למדתי המון על מנגנונים שמפעילים אנשים ועל ההתמודדות עם קושי ופתרון בעיותבשנים האחרונות נחשפתי לCBT והבנתי שהגעתי הביתה….השילוב של גישה ריאליסטית, עם עשייה פרקטית תוך הבנת המנגנונים המפעילים אותנו במוח קסמה …
אודות… בגיל 19 עליתי לארץ מאורוגואי ועדיין מדבר עם ״ר״ מתגלגלת. קודם הייתי מחנך ואח״כ מורה. ואז חיילת בת 18 אמרה לי שבתור מורה אני ״מציל חיים״. ישי, בני הבכור אובחן כ ADHD כבר בגיל 5, ילד תנועתי אמרו…. בהחלטה אמיצה יחד עם אימו החלטנו שהוא לא יקבל תרופות, הפננו אותו לספורט. במקביל כל הילדים …
אודות… בטיפול, אנחנו פותחים חלונות, מאווררים שמיכות ישנות שהתכסינו בהן ובעיקר מכניסים הרבה אור פנימה לתוך הבית שהוא אנחנו.כמה פעמים שמענו את המשפט “משבר הוא הזדמנות לצמיחה” בעוד אנו יושבים בבית מקופלים בתוך העצב הפנימי שלנו ולא רואים שום צמיחה באופק. בטיפול, לאט לאט, נפתח את הקיפולים, נחשוף אמונות מגבילות, נלמד לזהות עיוותי חשיבה ולערער …
אודות… אני מטפלת פסיכותרפיסטית גופנית ומטפלת CBT. מאמינה שאפשר לייצר רווחה נפשית, פיזית ורוחנית באמצעות ההקשב לגוף ודרך מדיטציות מגע והתמקדות. אני משלבת בטיפול את הכלים מתחום ה-CBT כדי לייצר סינכרון נרחב יותר בין הראש לגוף, להכיר את המחשבות המעכבות ולייצר מחשבות חדשות לעבר תנועה חדשה ושינוי בכל תחום ונושא. יצירת קשר איתנו בוחרים להרגיש …
אודות… אחרי שנים של עבודה עם נפגעי נפש וקידום מוגבלים שכלית, החלטתי לעשות שינוי וללמוד טיפול פרטני. לאחר תקופה של עבודה עם מבוגרים, ילדים ובני נוער, הבנתי שהפאשן האמיתי שלי זה אמהות. מה זה אומר?שאני רוצה לעזור לנשים עם חרדות לקראת הלידה וההורות, נשים שחוות דיכאון לאחר לידה או אפילו “סתם” קושי בהתמודדות עם המציאות …
אודות… התחלתי את דרכי כמטפלת בעבודה עם ילדים על הספקטרום האוטיסטי. עבודה עם ילדים היא תמיד עבודה גם עם הורים, ההורים זקוקים לליווי להכוונה ובעיקר לתמיכה. הבנתי שאני צריכה עוד כלים כדי להיות עמוד תווך עבור ההורים שחווים חרדה גדולה סביב עולם חדש ולא מוכר. עוד בלימודי התואר ראשון, היה לי חיבור גדול לגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, …
תחומי טיפול מרכזיים
יצירת קשר
האתר מנוסח בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים.
