בשנת 2020 נכנס לחיינו נגיף קטן וחדש – קורונה. הנגיף הפך את חיינו המוכרים לחיים מלאי אי ודאות, חרדה כללית, חרדה כלכלית, דיכאון, התקפי פאניקה וחרדה בריאותית מתוך חשש להידבקות במחלת הקורונה. חוסר בידע על נגיף זה התווסף לידיעות שונות וסותרות לגבי השפעתו הפיסית על גופנו ועל דרך הטיפול בו. בנוסף מתקיים עיסוק יום יומי …
הורים למספר ילדים, חווים לאורך שנות גידול ילדיהם שוני בין הילדים. לעיתים השוני בא לידי ביטוי בכך שילד אחד מבין האחרים, מגיע מבית הספר ונמצא כל שעות אחה”צ והערב בחדרו לעיתים קרובות מול המחשב. חברים אינם מגיעים לבקרו, הוא אינו הולך לבקר אחרים וכמעט שאינו יוצא למפגשים חברתיים. בחיים האינטנסיביים בתקופתנו, קל להניח לזה ולחשוב שאופיו של …
לילדים רבים חווים חרדות באופן כללי וחרדה חברתית היא אחת האופייניות, לילדים מסוימים יש בעיות של ויסות כעס ואחרים חשים דכדוך ואף ייאוש. לעיתים קרובות אנחנו מתבלבלים ומצביעים אך ורק על ההפרעה ההתנהגותית כמו: הילד צועק, הילד מרביץ, הילד מתחצף, הילד מכור למסך וכדומה. אנחנו נחשוב שהילד שלנו אינו יודע להתנהג. מסתבר שאצל הילד בבסיס …
אתם רוצים להפסיק לדאוג, לכעוס או לסבול. אתם באמת מאוד רוצים לטפל בבעיות/קשיים שלכם. ייתכן ואף הייתם כבר בטיפול שלא צלח או בכמה וכבר התייאשתם. נשאלת השאלה, מדוע זה קורה? למה כל כך הרבה טיפולים נכשלים ? האם ואיך טיפול כן עשוי להצליח? בטיפול בשיטת ה-li-CBT יש לנו כלים להתמודד עם התנגדויות שעולות במהלך הטיפול. …
מהו חוסן רגשי, כיצד ניתן לאבחן ליקוי בחוסן הרגשי ושאלת השאלות- כיצד ניתן לטפל בתופעה? אנשי מקצוע בתחום מגדירים את החוסן הרגשי כסוג של יכולת להסתגל לסביבה מאתגרת ולהתגבר על הקשיים שהיא מציבה. שמירה על איזון בהיבטים פיזיים ונפשיים ודבקות במטרה למרות הקשיים הינם סימפטומים המבשרים על קיומו של חוסן רגשי תקין ומפותח. הרמה הגבוהה …
חרדה חברתית הינה תופעה פסיכולוגית נפוצה יחסית (כ 7% מאוכלוסיית המבוגרים), אך במקרים רבים אינה מאובחנת ומטופלת היות והיא מתפרשת כביישנות או כחוסר ביטחון. כאשר אדם נתון בקושי מתמשך להתמודד עם מצבים חברתיים כגון דיבור בפני קהל, השתתפות באירוע כגון מסיבה, לקיחת חלק בשיחה עם חברים ואפילו אכילה בחברה, מדובר בחרדה חברתית. האדם הסובל מחרדה …
מיינדפולנס (Mindfulness) היא למעשה קשיבות, ומדובר במצב פסיכולוגי בו ממוקדת תשומת הלב בכאן ובעכשיו באופן חסר שיפוטיות ובתשומת לב עמוקה, סוג של התבוננות פנימית המאפשרת את בחינת המציאות סביבנו באופן אובייקטיבי ככל האפשר. ניתן לתרגל במסגרת טיפולית מתאימה מצב של מיינדפולנס עד לקבלת תוצאות טובות. בעולם הפסיכותראפיה נעזרים במיינדפולנס כאמצעי לטיפול במצבי דחק, דכאון וחרדה …
בדור שלנו, כאשר האצבע כל כך קלה על הדק הגירושין, האתגר האמיתי העומד בפני זוגות במשבר מתמקד דווקא בשיקום והבראת היחסים הזוגיים, שינוי דפוסי חשיבה והמשך חיים משותפים במסגרת משופרת, נעימה ואפילו חמה ואוהבת. מטפלים זוגיים יש בשפע אך החוכמה היא להגיע למטפלים מקצועיים ומנוסים וכך להבטיח את הצלחת הטיפול. קיימות מסגרות טיפול שונות עבור …
זוגות רבים כל כך מתחילים את חייהם המשותפים מתוך אופטימיות רבה ואמונה עמוקה שתמיד יאהבו זה את זו ויימשכו זה לזו לנצח, אך המציאות מלמדת שקיימות אבני נגף רבות בדרך אשר עלולות ליצור בעיות ומשברים ביחסים. מחלוקות בענייני חינוך הילדים, בהתנהלות הכלכלית, בהתנהלות החברתית, יחסים עם המשפחה המורחבת, מתחים בעבודה, צרכים מיניים שונים וכו’, מתנקמים …
איך מטפלים בחרדת מבחנים? חרדת מבחנים. צמד המילים שכולנו מכירים היטב. אם תמיד תהיתם איך מטפלים בחרדה, האם יש דרך טיפול בחרדת מבחנים, אם באמת תוכלו להפטר מהתחושות שאתם מרגישים- התשובה היא כן! תחושת הלחץ והחרדה, הזעה, המחנק, השכחה, כל התחושות הללו שמלוות אתכם לקראת או בעת מבחן, הן תחושות נורמליות ומוכרות בתחום הטיפול, טיפול …
תחומי טיפול מרכזיים
יצירת קשר
האתר מנוסח בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים.
