אודות… עבדתי במשך שנים כמורה לאנגלית ולצרפתית והגעתי לעולם הטיפול אחרי שהתחלתי מסע ארוך במודעות עצמית דרך קורסים וסדנאות מרובות וכך גיליתי את העולם המרתק של ה-CBT שדרכו קיבלתי תובנות שתרמו לי גם בחיי האישיים. השאיפות שלי כמטפלת הן להקל על סבלם של המטופלים ולתת להם את הכלים שיעזרו להם להתמודד לבד בשעת אמת. אני …
אודות… שמי אנה נמירובסקי ואני מטפלת בשיטת Li-CBT. Li-CBT זה טיפול קוגניטיבי התנהגותי לספקטרום רחב של הפרעות חרדה ודכאון. השיטה משתמשת בניתוח דפוסי חשיבה כדי לעזור ללקוחות לאתגר מחשבות ואמונות שליליות, ולפתח דרכי חשיבה חיוביות ומעצימות יותר. רוב חיי אני עוסקת במחקר בתחום מדעי הרפואה, במיוחד בתחום חיבור המוח והנפש. בשנים האחרונות זכיתי להשתתף במחקר …
אודות… היינו משפחה נודדת, גידלתי את ילדיי במקומות שונים בארץ ובעולם ואני מכירה מקרוב את החוויות והאתגרים שמעברים והגירה מזמנים: עקירות ונטיעות, אובדנים ופרידות, והצורך למצוא כל פעם מחדש את החוזקות, את המשמעות,להתמודד עם שינויים המשפיעים על תחושת הערך צהעצמי, לתחזק מערכות יחסים קיימות ולייצר קשרים חדשים. אני עובדת עם אנשים במעברים ועם אנשים בתקיעות. …
אודות… אני גלי כהן והמוטו העיקרי שלי לחיים הוא – “לא זו לא אופציה”.הגישה הזו, הייתה ועודנה דרך חיים עבורי ולא סתם משפט יפה והיא זו שאפשרה לי להתגבר על מכשולים כמו הפרעת הקשב והריכוז שלמרות שאובחנה רק בבגרותי הצלחתי להשיג כל מה שרציתי בכל אספקט בחיי.אני אדם ענייני ומכוון מטרה שמאמין בתכלס, או כפי …
אודות… נולדתי עם כמה מתנות, שמחת חיים, אופטימיות, אהבה למוסיקה והמתנה המיוחדת מכולן – יכולת להתחבר ולהסתכל לאנשים גדולים וקטנים בגובה העיניים. לקח לי זמן להבין כמה המתנה הזו מיוחדת, ולהבין שהדבר שאני הכי טוב בו זה אנשים. פשוט ככה- לדבר, להקשיב, להבין, לכוון, בעיקר להאמין בכל אדם. עשיתי שינוי בחיים שעליו אני מברך כל …
בני האדם הם יצורים חברתיים, אנו בנויים כך שחלק חיוני בקיום שלנו הוא אינטראקציה עם בני אדם אחרים. האינטראקציה הזו מפרה אותנו רוחנית, שיכלית וכמובן פיזיולוגית שהרי אם לא כן, לא נוכל להתרבות… על הנייר המציאות הזו נשמעת לכאורה פשוטה ויום יומית אך בגלל מורכבות המח האנושי, פעמים רבות אנחנו נתקלים במערכות היחסים שלנו בקונפליקטים. …
משבר הקורונה לדברי אנשים רבים, חידד והעצים דברים רבים בחייהם. משברים ומצבי קצה בכלל, עם הקושי המתלווה אליהם, מאירים בנו תופעות, דפוסים והרגלים, שלא בהכרח היינו מתעכבים עליהם, אלמלא המשבר. הגילויים הללו מביאים לפתחינו הזדמנויות לברר לעצמנו דברים, ולנסות לשנות ולשפר את איכות חיינו. אפליקציית הזום שפרצה לחיינו בסערה, היא דוגמא לכלי שגם אלה שהחשיבו …
זום, מצלמות, קורונה ומה שביניהם – חרדה חברתית בעידן הזום לקריאה »
משבר הקורונה כידוע משפיע על בריאות הנפש. אחת התופעות הנפוצות הוא דכדוך עד כדי דיכאון. לפי הלמ”ס נכון לנובמבר 2020 אחוז המדווחים על דיכאון הוא כ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת. עוד כ- 21% דיווחו על תחושת בדידות המהווה אחד מתסמיני הדיכאון. דיכאון מתאפיין בהופעתם של הסימפטומים הבאים במשך שבועיים או יותר. התסמינים האופיניים הם: (מתוך אתר …
לא מעט אנשים אומרים שמשבר הקורונה, שנראה שאנחנו, בשעה טובה, בדרך לצאת ממנו, חידד והעצים דברים רבים בחייהם. משברים ומצבי קצה בכלל, עם כל הקושי שמתלווה אליהם, מאירים בנו תופעות ודפוסים והרגלים, שלא בהכרח היינו מתעכבים עליהם, אלמלא המשבר. ויחד עם הגילויים המרעישים הללו הם מביאים לפתחינו הזדמנויות לברר לעצמנו דברים, ולנסות לשנות ולשפר את …
חרדה חברתית עולה במחשבותיהם של הורים, לא פעם אף יותר מהילד עצמו שאינו בהכרח מודע לה. בעולם בו האינטראקציה הפיזית הצטמצמה משמעותית, וילדים מבלים יותר זמן מול המסך ולא עם חברים, נפגעת היכולת הטבעית ליצור קרבה והכישוריים החברתיים נפגעים בהתאם. לעיתים קרובות ההורים נוטים לחשוב שאם ילדם אינו מוקף בחברים, לבטח הוא סובל ועצוב, ודרכו …
חרדה חברתית או סתם העדפה להיות בחברת מצומצמת או אפילו רק עם עצמי לקריאה »
תחומי טיפול מרכזיים
יצירת קשר
האתר מנוסח בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים.
