התשובה הקצרה היא שטיפול לפי שיטת LICBT יוכל לעזור למאושפזי גהה בבניית התמודדות עם החרדותשלהם. כולנו עוסקים בחרדות שלנו וכמובן גם מאושפזי גהה נתונים למצבים חרדתיים שמשפיעים עליהםמאוד. טיפול שיחתי לפי שיטת LICBT מעניק בראש ובראשונה הקשבה ואמפתיה למטופלים. כמו כן טיפול זה בונה במטופלים הבנה למצבם והוא מאפשר להם לבנות דרכים להתמודד עם מצבם …
מדוע כדאי לבית החולים גהה לעשות פיילוט עם מטפלי LICBT? לקריאה »
יש אומרים: ‘גדולה שמחה מצער’ ויש אומרים: ‘גדול צער משמחה’ ואני אומר: אין הם ניתנים להפרדה. הם באים יחדיו” ג’ובראן חליל ג’ובראן – הנביא קבלה (acceptance) מסקנתו של המשורר שהשמחה והצער כרוכים יחדיו, משמעה אי שיפוטיות של המציאות תוך קבלת קשת הרגשות שלנו. הרעיון של אי שיפוטיות וקבלה אינם חדשים ועל כך נכתב רבות. אסף …
קבלה, נוכחות וקשיבות – כלים לרגיעה ושלווה בחיי היום יום לקריאה »
גמישות מחשבתית מהי? מחקרים מצביעים על כך כי בראשינו מתרוצצות כ- 50-70 אלף מחשבות ביום. 80-90 אחוז ממחשבותינו הן מחשבות לא יעילות על העבר או העתיד. בשפה הטיפולית הקוגניטיבית התנהגותית אנו מדברים על מחשבות אוטומטיות שמקורן באמונות ובתפיסות בהן אנו אוחזים. לאור האמור המחשבות האוטומטיות הנן מחשבות נוקשות, בלתי מתפשרות ושאין עליהן עוררין. מחשבות כגון …
בני האדם הם יצורים חברתיים, אנו בנויים כך שחלק חיוני בקיום שלנו הוא אינטראקציה עם בני אדם אחרים. האינטראקציה הזו מפרה אותנו רוחנית, שיכלית וכמובן פיזיולוגית שהרי אם לא כן, לא נוכל להתרבות… על הנייר המציאות הזו נשמעת לכאורה פשוטה ויום יומית אך בגלל מורכבות המח האנושי, פעמים רבות אנחנו נתקלים במערכות היחסים שלנו בקונפליקטים. …
משבר הקורונה לדברי אנשים רבים, חידד והעצים דברים רבים בחייהם. משברים ומצבי קצה בכלל, עם הקושי המתלווה אליהם, מאירים בנו תופעות, דפוסים והרגלים, שלא בהכרח היינו מתעכבים עליהם, אלמלא המשבר. הגילויים הללו מביאים לפתחינו הזדמנויות לברר לעצמנו דברים, ולנסות לשנות ולשפר את איכות חיינו. אפליקציית הזום שפרצה לחיינו בסערה, היא דוגמא לכלי שגם אלה שהחשיבו …
זום, מצלמות, קורונה ומה שביניהם – חרדה חברתית בעידן הזום לקריאה »
משבר הקורונה כידוע משפיע על בריאות הנפש. אחת התופעות הנפוצות הוא דכדוך עד כדי דיכאון. לפי הלמ”ס נכון לנובמבר 2020 אחוז המדווחים על דיכאון הוא כ- 20% מהאוכלוסייה הבוגרת. עוד כ- 21% דיווחו על תחושת בדידות המהווה אחד מתסמיני הדיכאון. דיכאון מתאפיין בהופעתם של הסימפטומים הבאים במשך שבועיים או יותר. התסמינים האופיניים הם: (מתוך אתר …
לא מעט אנשים אומרים שמשבר הקורונה, שנראה שאנחנו, בשעה טובה, בדרך לצאת ממנו, חידד והעצים דברים רבים בחייהם. משברים ומצבי קצה בכלל, עם כל הקושי שמתלווה אליהם, מאירים בנו תופעות ודפוסים והרגלים, שלא בהכרח היינו מתעכבים עליהם, אלמלא המשבר. ויחד עם הגילויים המרעישים הללו הם מביאים לפתחינו הזדמנויות לברר לעצמנו דברים, ולנסות לשנות ולשפר את …
חרדה חברתית עולה במחשבותיהם של הורים, לא פעם אף יותר מהילד עצמו שאינו בהכרח מודע לה. בעולם בו האינטראקציה הפיזית הצטמצמה משמעותית, וילדים מבלים יותר זמן מול המסך ולא עם חברים, נפגעת היכולת הטבעית ליצור קרבה והכישוריים החברתיים נפגעים בהתאם. לעיתים קרובות ההורים נוטים לחשוב שאם ילדם אינו מוקף בחברים, לבטח הוא סובל ועצוב, ודרכו …
חרדה חברתית או סתם העדפה להיות בחברת מצומצמת או אפילו רק עם עצמי לקריאה »
בשנת 2020 נכנס לחיינו נגיף קטן וחדש – קורונה. הנגיף הפך את חיינו המוכרים לחיים מלאי אי ודאות, חרדה כללית, חרדה כלכלית, דיכאון, התקפי פאניקה וחרדה בריאותית מתוך חשש להידבקות במחלת הקורונה. חוסר בידע על נגיף זה התווסף לידיעות שונות וסותרות לגבי השפעתו הפיסית על גופנו ועל דרך הטיפול בו. בנוסף מתקיים עיסוק יום יומי …
הורים למספר ילדים, חווים לאורך שנות גידול ילדיהם שוני בין הילדים. לעיתים השוני בא לידי ביטוי בכך שילד אחד מבין האחרים, מגיע מבית הספר ונמצא כל שעות אחה”צ והערב בחדרו לעיתים קרובות מול המחשב. חברים אינם מגיעים לבקרו, הוא אינו הולך לבקר אחרים וכמעט שאינו יוצא למפגשים חברתיים. בחיים האינטנסיביים בתקופתנו, קל להניח לזה ולחשוב שאופיו של …
תחומי טיפול מרכזיים
יצירת קשר
האתר מנוסח בלשון זכר אך מתייחס לשני המינים.
