טיפול CBT בדימוי עצמי

liCBT4me - טיפול בחרדות ובדיכאון ע”י שיטה מוכחת מחקרית

טיפול CBT בדימוי עצמי - למה ?

לא צריך להכביר במילים כאשר אנחנו באים לתאר את העולם המודרני בוא אנחנו חיים. הכל מסתכם בהופעה החיצונית ובהשגים שלנו במקומות בהם אנחנו עובדים אבל אלו לא השגים מבחינה אובייקטיבית אלא תמיד ביחס לאחרים. ואם אנחנו לא נראים הכי טוב או ההשגים שלנו בעבודה או בכל מקום בוא אנחנו מתמודדים, כגון ספורט לדוגמה או לימודים, הם הכי טובים, אנחנו מייד יורדים לליגה השניה. לא רק בעיניים של אלו הסובבים אותנו השופטים אוותנו יום ולילה אלא גם בעיני עצמינו. זה נקרא דימוי עצמי נמוך. תמיד מחפשים איך להיות טובים יותר או לפחות שווים לאחר. זה מאד נפוץ לדוגמה אצל ילדי סנדוויץ’. לא הבכור ולא בן או בת הזקונים אלא זה שבאמצע.

שמעתם פעם על טיפול CBT בדימוי עצמי? אתם בכלל יודעים מהו טיפול CBT? אז בואו נתחיל עם התשובה לשאלה הזאת בכדי שנדע שאנחנו מדברים על אותו הדבר. טיפול CBT בדימוי עצמי או טיפול CBT נקרא בעברית טיפול קוגניטיבי או בשפה יותר מקצועית, טיפול קוגניטיבי התנהגותי. CBT אלו המילים הראשונות של אותו שם אך באנגלית.

כיצד הטיפול מתבצע?

טיפול זה באופן מאד מאד כללי, הוא טיפול מקביל שניתן לומר שהוא ב’עצימות נמוכה’, לטיפול פסיכולוגי רגיל. טיפול CBT בדימוי עצמיעובד לדוגמה על פיתוח חוסן רגשי. ההבדל בין CBT לטיפול פסיכולוגי הוא שהוא הרבה יותר ממוקד מטרה וקצר ומטרתו לטפל בבעיה מהר ובאופו נקודתי על ידי מטפלים המאומנים לטפל בבעיה הספציפית שיש.

היכן ניתן לברר וגם לקבל טיפול CBT בדימוי עצמי או בכל בעיה נפשית אחרת?

כיום, טיפול קוגניטיבי או טיפול קוגניטיבי התנהגותי זהו טיפול מאד נפוץ ובשום אופן אין מה להתבייש בו. הוא כאמור יכול לשמש במקרים מסויימים כתחליף לטיפול הפסיכולוגי ולעיתים גם עדיף. אבל בהחלט צריך לאתר את המקום הטוב ביותר שיש. אז זכרו, עבור כל בעיה נפשית או התנהגותית,יש את licbt4me. מובטח לכם את הטיפול הכי נכון וממוקד עבורכם. אל תחכו שהמצב יחמיר. צרו היום קשר. מגיע לכם. בהצלחה.

ביחד נקבע את היעדים, הטיפול ממוקד מטרה וקצר מועד!
המטרה תמיד היא מטרה רגשית.

לפרטים נוספים - 074-70-87-177

לפרטים נוספים
074-70-87-177

או מלאו פרטיכם ואנו ניצור קשר בהקדם:

או מלאו פרטיכם
ואנו ניצור קשר בהקדם:

קליניקה רב תחומית: אצלנו המטופל במרכז

ביחד נקבע את היעדים!

טיפול בדיכאון קל עד בינוני

טיפול בדיכאון קל עד בינוני? אין לך מוטיבציה לקום בבוקר? העולם עצוב ואכזרי? חסרה לך שמחת החיים?
יש לנו דרך מוכחת מדעית לעזור.

[...]

טיפול בחרדות

חרדת בריאות ?חרדה חברתית? חרדת נטישה? קבל/י כלים לשינוי מחשבותיך ונהל/י את רגשותייך במקום שהם ינהלו אותך.

[...]

התקף פאניקה

מרגיש/ה מועקה בחזה? קושי להירגע? דופק מהיר? קשיי נשימה?
הרגשה שאת/ה עומד/ת למות?
ניתן לסייע לך. דבר איתנו לקבלת סיוע מהיר ואפקטיבי

[...]

פוביות שונות

ג'וקים, כלבים, חתולים, עכברים, עכבישים, מעליות, מטוסים, שטחים פתוחים. רק המחשבה גורמת לך לקפוא במקום או לרעוד? טיפול CBT מוכח כטיפול היעיל ביותר לטיפול בבעיות אלה

[...]

דיכאון אחרי לידה או בהריון

אמהות זה אושר אינסופי, זה מה שאמרו לך ! את מרגישה עייפה, מדוכאת כלואה, אשמה וחסרת חיבור לתינוק. דברי איתנו על הכאב וקבלי כלים להתמודדות. את לא לבד !

[...]

טיפול בקונפליקטים

החיים רצופים קונפליקטים ביננו לבין עצמנו ולבין אחרים. טיפול נכון יסייע להתבונן על הערכים החשובים לך, ולהציף נקודות מבט שונות. אנחנו נוכל לסייע לך למצוא את "שביל הזהב"

[...]

ביטחון עצמי נמוך

יש לך ציפיות מעצמך אך הן לא מתממשות, אתה מאוכזב וחש כישלון, בוא ללמוד לסלוח, לאהוב לקבל את עצמך ולהתחבר לכוחות הפנימיים שלך ומכאן לצמוח לאדם בעל ערך וביטחון עצמיים.

[...]

טיפול ביחסים

לא קל לנהל יחסים, לא עם הבוס או המשפחה ולפעמים גם עם חברים. בוא ללמוד עקרונות לתקשורת יעילה ואסרטיבית.

[...]

קשיים בזוגיות

איך אתה חווה את עצמך בתוך הזוגיות שלך? אם אתה מרגיש בודד, לא מצליח לבטא את עצמך, או חי ממריבה למריבה, קשה לך! צוות המטפלים המנוסה שלנו יוכל לסייע לך . פנה אלינו עכשיו.

[...]

טיפול בילדים ונוער

ילדכם מתמודד עם קשיים? Cool kids טיפול חדשני בילדים יחד עם ההורים מאפשר לילד להתבגר כאדם שמח ומועיל לעצמו ולחברה.

[...]

טראומות

לעיתים אירוע קשה נחווה כטראומטי. לעיתים בעקבותיו מופיעים תסמינים של פלאשבקים, המנעות ממצבים שמעוררים זכרונות, שינויים במצב הרוח, קושי להתרכז בהלה ודריכות. זה זמן ליצור שינוי לטובה...

[...]

חרדה חברתית

אף פעם לא אצליח! אף אחד לא אוהב אותי ! אני שקוף ולא מעניין. בוא לקבל כלים להתמודד עם המחשבות המשפילות ולמד להאמין בעצמך- מגיע לך !

[...]

טיפול CBT בדימוי עצמי