מאמרים

מהו חוסן רגשי, כיצד ניתן לאבחן ליקוי בחוסן הרגשי ושאלת השאלות- כיצד ניתן לטפל בתופעה? אנשי מקצוע בתחום מגדירים את החוסן הרגשי כסוג של יכולת

חרדה חברתית הינה תופעה פסיכולוגית נפוצה יחסית (כ 7% מאוכלוסיית המבוגרים), אך במקרים רבים אינה מאובחנת ומטופלת היות והיא מתפרשת כביישנות או כחוסר ביטחון. כאשר

מיינדפולנס (Mindfulness) היא למעשה קשיבות, ומדובר במצב פסיכולוגי בו ממוקדת תשומת הלב בכאן ובעכשיו באופן חסר שיפוטיות ובתשומת לב עמוקה, סוג של התבוננות פנימית המאפשרת

בדור שלנו, כאשר האצבע כל כך קלה על הדק הגירושין, האתגר האמיתי העומד בפני זוגות במשבר מתמקד דווקא בשיקום והבראת היחסים הזוגיים, שינוי דפוסי חשיבה

זוגות רבים כל כך מתחילים את חייהם המשותפים מתוך אופטימיות רבה ואמונה עמוקה שתמיד יאהבו זה את זו ויימשכו זה לזו לנצח, אך המציאות מלמדת

איך מטפלים בחרדת מבחנים? חרדת מבחנים. צמד המילים שכולנו מכירים היטב. אם תמיד תהיתם איך מטפלים בחרדה, האם יש דרך טיפול בחרדת מבחנים, אם באמת

רבים מהאוכלוסייה סובלים מהתקפי חרדה ולא מודעים לכך. התקפי החרדה יכולים להופיע בגלל טריגר חיצוני או דפוס חשיבה אשר מביא להתקף. גם אם ההתקפים הללו

אם אתם סובלים מחרדה מסויימת באופן הפוגע באיכות החיים שלכם, זה הזמן לטפל בבעיה! פתרונות לאיך מטפלים בחרדה ניתן למצוא בשיטות טיפול שונות, אך שיטת

הטיפולי CBT המוצעים זקוקים לטיפול בחרדות שלכם? לא משנה מאיזה סוג חרדה אתם סובלים, אם אתם חווים התקפי חרדה אשר פוגעים באיכות החיים שלכם, טיפול

הפרעת קשב וריכוז ADD היא הפרעה ניורו-התפתחותית אשר פוגעת בכ-10 אחוז מהאוכלוסייה. היא מתפתחת ב-5 השנים הראשונות של הילד ונמשכת כל החיים ולכן הטיפול בהפרעה

טיפול בדחיינות- ההליך שכולנו צריכים דחיינות- מילה שכולנו מכירים היטב. כולנו מכירים את הסיטואציות האלו- יש לנו מטלה בעבודה, מבחן קרב בלימודים או אפילו סתם

שמעתם על שיטת טיפול CBT וחושבים שזה יכול לעזור לכם? CBT היא שיטת טיפול מתקדמת אשר נחשבת למוצלחת ביותר ופועלת בכל העולם ובישראל עם מטפלים

כאשר אנחנו נתקלים בשמות “מפוצצים” כאלו שבדרך כלל בנויים משלוש אותיות באנגלית אנחנו מייד נרתעים. יותר ויותר מקצועות טיפול נקראים בשמות אלו כמו לדוגמה NLP

טיפול CBT בדימוי עצמי – למה ? לא צריך להכביר במילים כאשר אנחנו באים לתאר את העולם המודרני בוא אנחנו חיים. הכל מסתכם בהופעה החיצונית

אין צורך להכביר במילים על מנת לתאר את התקופה הקשה אותה אנחנו כולנו עוברים כבר בעצם מחודש פברואר או מרץ. כלומר כבר כ10 חודשים רצופים.

כולנו יצורים אנושיים וכולנו מורכבים מגוף פיזי ומנפש. ישנם יגידו שהנפש היא אותם קשרים חשמליים שמקורם במוח ויש בזה מין האמת אבל הנפש היא משהו

טיפול לרגש התקופה הקשה הזאת, תקופה הקורונה, משפיעה על כל אחד מאיתנו וניתן לומר בוודאות שבאופן שלילי. קשה לנו להתמודד עם המצב החדש שלאט לאט

טיפול בדימוי העצמי- איך עושים את זה נכון? דימוי עצמי הוא דבר שכולנו מתקשים להתמודד עימו בעידן של היום. זהו עידן של רשתות חברתיות, העידן

מרגישים שאתם זקוקים למישהו לדבר איתו? סובלים מדיכאון, חרדה או לחצים נפשיים? עם CBT טיפול אונליין יש לכם עם מי לדבר! טיפול CBT נחשב לאחד

רוב הטיפולים הנפשיים בארץ ובעולם מטפלים באחת הבעיות הגדולות ביותר – דיכאון. דיכאון יכול להופיע בטווח גילאים רחב ועל רקעים שונים ולכן כמעט כל אחד

בעיות זוגיות יכולות להופיע אצל כל בני זוג בכל שלב בחיים. כאשר ישנן בעיות של זוגיות אשר לא ניתן לפתור בצורה מעשית בין שני בני

סובלים מחרדות? מרגישים שזה משפיע על מצב הרוח שלכם ביום יום? זה הזמן לטפל בחרדות שלכם! התמודדות עם חרדות אינה צריכה להיות לבד וכיום ישנם

טיפול בחרדה אינו מחוייב להיות טיפול באמצעות תרופות למרות שזוהי דרך מקובלת כיום. ישנן שיטות טיפול בחרדה מתקדמות המאפשרות להתמודד נקודתית עם החרדה ולהפחית את

טיפול קוגניטיבי התנהגותי  בעצימות נמוכה -LICBT   הינו טיפול רגשי ממוקד מטרה, כמו כן הינו טיפול לטווח קצר עד בינוני. מדובר בטיפול שמוכח באמצעות מחקרים, כשבבסיס